世界衛(wèi)生日一起來聊抑郁癥

世界衛(wèi)生日·一起來聊抑郁癥：你得了“心靈感冒”嗎？

2017-04-07 健康報?醫(yī)生頻道

4月7日是世界衛(wèi)生日。

今年世界衛(wèi)生組織確定的活動主題是“共同面對抑郁，共促心理健康”。

抑郁癥常常被稱為“心靈感冒”，意思是抑郁癥像傷風感冒一樣常見，人的一生在每個階段都有可能患上抑郁。然而，有些人可能得了“心靈感冒”卻不自知。

在中國，抑郁癥的發(fā)病率約為6%，目前已確診的抑郁癥患者有3000萬人左右，相關調(diào)查顯示，這些患者中只有不到10%的人得到**救助和治療。此外，還有相當多的患者沒有意識到自己患有抑郁癥，更沒有主動進行過診治。

誤區(qū)一

笑臉迎人，

開朗樂觀的人不會得抑郁癥

　　抑郁癥的表現(xiàn)并非總是以淚洗面。事實上，有一些非典型的抑郁癥狀。如表面上笑臉迎人、樂觀開朗的人，這種微笑可能并非來自內(nèi)心深處的真實感受，而僅僅是因為工作、禮儀方面的要求，這種顧及“面子”的“微笑”久而久之會成為人們的一種心理負擔，因為表里不一，強忍內(nèi)心痛苦，*終可能引發(fā)了“笑臉抑郁癥”，也叫“微笑型抑郁”。

“微笑型抑郁”多發(fā)生在那些身份高、學識高、事業(yè)有成的成功人士中，男性要比女性多，他們或是高管、企業(yè)中的老板、學校里的尖子生、高職技術人員等，這類人在社會上給人的印象是呼風喚雨，無所不能，表現(xiàn)得十分強大，能力似乎不容置疑。但是，事實是這些人和普通人一樣，也有困惑、苦惱、無奈、悲傷，但為了維護自己的“能人”、“強人”的“面子”，這些負面情緒他們卻不愿向人傾訴，內(nèi)心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。

　　再如“隱匿性抑郁”，隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥，指的是抑郁癥狀“隱藏”在軀體癥狀之后，患者常常以頭痛，失眠等軀體不適為主要表現(xiàn)，這是一種不易被人發(fā)現(xiàn)，容易漏診的抑郁癥常見類型，在中老年人中比較多見。

因此，“隱匿性抑郁”這樣的稱謂，并不是說患者故意把抑郁癥狀隱藏起來，而是其本人僅注意自身軀體癥狀，雖然情緒低落、痛苦卻不知自己患了抑郁癥，總以為自己軀體疾病很重，希望內(nèi)、外、婦等科的醫(yī)生幫助診治，所以患者一般不會主動到心理科治療，正因如此，容易延誤治療的*佳時間，給自己帶來更多的痛苦。

誤區(qū)二

沒出息，

性格軟弱的人才會得抑郁癥

　　每個人在一生中都可能會遇到種種精神壓力與心理問題，抑郁癥是很多人都可能罹患的心理障礙，它不是意味著患者心胸狹窄，也不代表患者道德低下或意志薄弱。所以社會對抑郁癥的污名化是對抑郁癥患者的一種誤解，抑郁癥像感冒一樣常見，它只是一種普通的疾病。

由于歷史原因，目前國人心理健康的觀念相對比較淡薄，對健康的認識基本還停留在生理健康的層次，相信這種狀況未來將會被逐漸打破。所以，如果您或您的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等。

　　從某種意義上說，得抑郁癥可能說明您遇到了某些暫時無法戰(zhàn)勝的困境或挑戰(zhàn)，不是代表你懦弱無能。在歷史上，不少罹患抑郁癥的性格堅強的偉人比比皆是。例如，美國第16任總統(tǒng)林肯，二戰(zhàn)時期鐵腕人物美國總統(tǒng)羅斯福和英國首相丘吉爾，美國硬漢作家海明威等，由此可見，抑郁并不意味著性格軟弱。

誤區(qū)三

熱心勸解能幫助擺脫抑郁

　　很多人認為，勸抑郁癥患者想開些就能助其解脫，然而，實際情況并非完全如此。

　　其實，僅僅是語言勸慰患者是遠遠不夠的，有時家人、朋友的某些寬慰反而可能會加重患者的心理負擔。例如，“想開點、多吃點、好好睡覺”這樣的寬慰，會使患者感到更大壓力，加重其“自責內(nèi)疚感”與挫敗感，他們會感到“我真的糟糕透頂，我真的很無能，這樣的小事都做不到”；故這樣的勸說，如同勸肺炎病人“別咳嗽，咳嗽對你的肺不好”一樣，給患者造成的可能是負面影響。

       患者在患病期間，抑郁會使其生理和心理偏離常態(tài)，不能以常人的標準去要求患者。抑郁癥會妨礙患者的心理活動和社會功能，重度抑郁會使患者變得連簡單的事情都做不到，起床、洗澡這樣的事情都需要一個長時間的心理建設才能完成。

現(xiàn)代國內(nèi)外多項研究證明：抑郁癥是一種可以治愈的疾病，家人和朋友的安慰和關心是非常重要的，但往往不是通過幾句簡單安慰的話語就可使其得以康復，而是需要通過心理和藥物的綜合系統(tǒng)治療，以及**醫(yī)生的規(guī)范全程治療才能使患者完全康復。所以當發(fā)現(xiàn)家人或朋友情緒低落，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤治療，造成不良后果，避免像喬任梁似的類似悲劇。

正視

抑郁癥在健康不良的起源榜上

名列前茅！

　　抑郁癥的特點是難以排遣的悲傷和對本來熱衷的活動了無興趣，伴隨著無法從事日?；顒?，時間可持續(xù)14天或更長。

　　抑郁癥患者通常伴有以下癥狀中若干種：

　　喪失活力；

　　食欲改變；

　　睡眠增多或減少；

　　焦慮；

　　注意力減退；

　　優(yōu)柔寡斷；

　　焦躁不安；

　　自覺無用、內(nèi)疚或絕望；

　　產(chǎn)生自殘或自殺的想法。

　　目前，抑郁癥是全球健康不良和殘疾的主要原因。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的*新估計，目前有3億多人罹患抑郁癥，從2005年至2015年，增加了18%以上。

抑郁癥將增加藥物使用障礙以及糖尿病和心臟病一類疾病的風險，反之亦然。這意味著有其他這些癥狀的人，患抑郁癥的風險更高。抑郁癥也是導致自殺的重要風險因素，每年有數(shù)十萬人因此而失去生命。

　　然而，精神障礙患者卻難以得到支持，即使是在高收入國家，也有將近50%的抑郁癥患者得不到治療。平均而言，只有3%的政府衛(wèi)生預算用于精神衛(wèi)生，從低收入國家的不足1%到高收入國家的5%不等。

　　此外，很多抑郁癥患者對污名化存在恐懼，因為害怕社會歧視，導致許多人不敢求醫(yī)，使他們失去早期治療和系統(tǒng)治療的機會，不能過上健康和有益的生活，這是需要引起患者本人及社會各界所關注的問題。

       因此，在4月7日世界衛(wèi)生日來臨之際，中南大學湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心與國民心理健康公益論壇聯(lián)合呼吁社會各界：關注大眾心理健康，消除對抑郁癥患者的歧視、提高其醫(yī)療保障，讓抑郁癥患者早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，從而降低其傷殘率，改變抑郁癥患者無希望、無前途、無援助的狀態(tài)，爭取讓他們盡早康復，回歸社會！

（文/中南大學湘雅醫(yī)院臨床心理中心 楊放如主任）

（轉(zhuǎn)自中南大學湘雅醫(yī)院官微）