心靈港灣“從索取愛到邀請(qǐng)愛”心理沙龍活動(dòng)

從索取愛到邀請(qǐng)愛

——成為更好自己的必由之路

這周六的主題是“愛”。生命早期缺失的愛，我們一生都在索取，但卻怎么也得不到，我們希望通過活動(dòng)打破這種潛意識(shí)動(dòng)力，從而能夠建設(shè)性的獲得愛。

宋老師首先向我們介紹從索取愛到邀請(qǐng)愛需要經(jīng)過六個(gè)步驟.

**步：呈現(xiàn)——愛的缺失

當(dāng)個(gè)體還是嬰幼兒時(shí)，如果照看嬰幼兒的人虐待或者疏于照顧，個(gè)體便會(huì)形成復(fù)雜發(fā)展創(chuàng)傷，將自己覺知為笨的、壞的、不可愛的、不重要的、弱小的、不受歡迎的人。除非有什么巨大的力量改變了這些結(jié)論，否則這些生命早期形成的自我價(jià)值將影響余下的一生。

愛的缺失的形成既有客觀的原因，也有主觀的原因。客觀原因可能有：戰(zhàn)亂使人們流離失所，妻離子散，照看者生病不得不與嬰幼兒分離，計(jì)劃生育政策是母親躲避起來或?qū)⑺ル[藏于親戚家里等。主觀的原因包括：照看者也是愛的缺失的人；自己沒有的東西無法給到他人。而我們幼年缺失的愛就是未完成事件，我們的一生可能都在試圖去完成它。

這個(gè)環(huán)節(jié)宋老師帶領(lǐng)我們做了冥想體驗(yàn)，幫助我們呈現(xiàn)我們的內(nèi)在小孩和內(nèi)在父母。

第二步：看到——愛的索取

愛的缺失會(huì)形成我們內(nèi)心的傷痛。像黑洞一樣，我們會(huì)感到自己的內(nèi)心是空洞、黑暗和陰冷的。這就形成一種動(dòng)力，向自己周圍親近的人索取愛，來填補(bǔ)這個(gè)黑洞。這種促使我們索取愛的動(dòng)力是潛意識(shí)層面的，我們意識(shí)不到的。所以我們會(huì)所以我們會(huì)將這種需求不知不覺的帶入到一段新的關(guān)系。

這種索取愛的姿態(tài)是乞求的，方式是勒索的，情緒是不顧一切的，關(guān)系是糾纏的，性質(zhì)是無意識(shí)的，所以它是破壞性的。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我們體驗(yàn)了身體雕塑。索取者和被索取者呈現(xiàn)出索取狀態(tài)時(shí)的身體雕塑，幫助我們看到我們索取愛時(shí)的狀態(tài)。

第三步：承認(rèn)——索之不得

 這種索取方式是不顧對(duì)方感受的，讓人無法承受的，沒有誰可以任其他人盡情的索取而自己可以承擔(dān)全部的給予。在平凡的生活中，即使一個(gè)人同意這么做，他（她）也不可能總是毫無損失的給予。有一次無法滿足你愛的需求，你就會(huì)產(chǎn)生不滿和怨恨，你就會(huì)得出一個(gè)結(jié)論，沒有人會(huì)愛我。那個(gè)缺失的愛需要被滿足的動(dòng)力就永遠(yuǎn)存在著。所以有很多人窮其一生都在做一件事情——索取愛。

我們必須承認(rèn)，我們?cè)谏缙趶母改赣H或其他照看者那里沒有得到的愛，永遠(yuǎn)也不會(huì)再得到了。就像親人死亡離開我們的事實(shí)一樣，生命早期我們需要的愛沒有了，離開了我們也是事實(shí)。從其他人那里去索取理想父母親能給到我們的愛這只是幻想而已。

這很悲哀，但不得不承認(rèn)，那個(gè)缺失的愛就是缺失了。

在這個(gè)環(huán)節(jié)中我們用繪畫畫出自己想要的愛。

第四步：面對(duì)——永遠(yuǎn)的喪失

當(dāng)承認(rèn)，這是個(gè)永遠(yuǎn)的喪失，接下來就可以去面對(duì)這個(gè)傷痛了。在面對(duì)這個(gè)傷痛的時(shí)候，通常會(huì)有各種各樣的感受出來?？赡軙?huì)很悲傷，它再也不會(huì)有了，再也不會(huì)回來了?？赡軙?huì)委屈，這么多年痛苦的索取而不得。可能會(huì)憤怒，為什么我不能得到這份愛?？赡軙?huì)恐懼，這種永遠(yuǎn)的喪失讓人如何去面對(duì)以往的生活?？赡軙?huì)不甘，不得不承認(rèn)這種理想的愛不會(huì)再回來了。不管當(dāng)時(shí)的感受，接納它，允許它出來。只有允許它出來，它才會(huì)走掉。

在這個(gè)環(huán)節(jié)中使用了雙椅技術(shù)。

第五步：告別——愛的埋葬

在這個(gè)環(huán)節(jié)中，告別方式是焚燒技術(shù)。

第六步：重生——愛的邀請(qǐng)

    承認(rèn)了生命早期愛的永遠(yuǎn)喪失，做了告別，是不是就要永遠(yuǎn)帶著那黑暗陰沉的空洞生

活？——不是。這時(shí)候，我們可以做的事是邀請(qǐng)愛的到來。愛的邀請(qǐng)與愛的索取是不同的，它的姿態(tài)是自尊的，它的方式是平等的，它的關(guān)系是清爽的，它的情感是理智的，它的性質(zhì)是能意識(shí)到的。所以它是建設(shè)性的。

    這個(gè)環(huán)節(jié)里的重生方式是身體雕塑。