OH卡牌心靈成長系列

　　7月29日下午，OH卡牌心理沙龍如期進行，今天是OH卡牌的第五次活動，也是*后一次，而這次的主題是——助人自助，學會簡單、實用的心理投射工具。也就是OH卡牌運用方法和使用技巧的學習。

　　沙龍一開始，主持活動的心理咨詢師王老師先對OH卡牌做了一個簡單的介紹。OH卡內(nèi)含兩副卡：一幅圖卡，是包含了我們生活各個層面的水彩畫圖畫；一幅字卡，是標注了引導(dǎo)文字的卡片。圖卡和字卡各為88張。將一張圖卡和一張字卡疊放在一起，來探索這一組合的意義，這樣就共有7744種不同的可能性和更多的詮釋。可以單獨使用，也可以和伴侶、家人或團體一起使用。OH卡并非塔羅牌，不用于占卜，而是能深入潛意識的有效療愈工具，借助這些不同的圖卡和文字的組合，可以激發(fā)創(chuàng)造力和想象力，增強洞悉力和覺察力，照見自己的潛意識，探索心理動機和梳理心理脈絡(luò)，促進自我成長。既是**心理咨詢師*佳的療愈媒介，也可以用于自我治療、情感交流、親子互動、團體培訓等。OH卡牌的原理是潛意識直覺，即使同一張牌，每個人看到的都是不一樣的。它的操作方法分準備、洗卡、抽卡、選卡、排列、牌陣、解讀幾個方面。在準備階段，要營造安靜舒適的環(huán)境和氛圍，讓自己靜心冥想，集中意念觀想自己想要咨詢和解決的問題，與OH卡更好的連接。抽卡憑借直覺，建議使用左手抽牌，因為左手代表潛意識，在看不到牌面的情況下，抽出的卡牌更能呈現(xiàn)潛意識的真實狀況。王老師強調(diào)，每張圖卡沒有固定含義，沒有好壞對錯，放下關(guān)于是非評判的慣性標準。

　　接下來是體驗環(huán)節(jié)，先抽一張牌，然后咨詢師決定這張牌代表什么，讓體驗者說出自己的感覺。咨詢師可以通過體驗者的話語，了解體驗者的經(jīng)歷、狀態(tài)、態(tài)度、情感、風格等等內(nèi)心世界。然后再抽兩張牌，用牌團體接龍講故事，故事會連接彼此，更加熟悉彼此，增加團隊凝聚力。之后是孟老師帶領(lǐng)我們進行一次抽7張牌的體驗，每個人抽七張圖卡和字卡，然后以中間卡為中心，周圍卡的解讀要聯(lián)系中間卡，這也是對體驗者自己的一個自我探索、自我覺察的過程。在這個過程中，有的成員覺察到自己的夢想，希望通過自己的努力，能夠?qū)崿F(xiàn)自己的愿望；有的成員則是觸碰到了內(nèi)心的傷口，通過卡牌追述曾經(jīng)的經(jīng)歷，起到療愈的作用。王老師說，自我表達就是在療愈自己，一個安全的環(huán)境中，有機會表達，內(nèi)心是非常舒服的，也是愛的流通。傾訴的過程，也是宣泄的過程，療愈的過程，被愛滋養(yǎng)的過程，在團隊中，體會團隊給予的力量，會讓自己強大起來。

　　在成員們自我體驗中，本次的沙龍活動結(jié)束了，成員們都對OH卡牌有了深入的了解，并初步掌握了OH卡牌的使用方法和技巧，相信在今后的生活中，我們可以跟隨OH卡，去看見和解開糾纏多年的心結(jié)，找到打開潛意識寶庫的鑰匙，了悟生命旅程的真實呈現(xiàn)，激發(fā)潛意識存在的能量。