心靈港灣“由心咨詢”讀書會(huì)04

   2017年9月3日晚，《由心咨詢》讀書會(huì)繼續(xù)由宋老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行。

   讀書會(huì)一開始，宋老師讓大家進(jìn)入到靜默時(shí)間，思維靜止，關(guān)注呼吸，使大家心情平靜，心態(tài)平和。然后宋老師又帶領(lǐng)大家做了一次“探索存在”的體驗(yàn)。在本次體驗(yàn)后的分享中，有的成員表示，這次體驗(yàn)沒有辦法很好的進(jìn)入，總是會(huì)跑神，可能是今天一整天事情太多心情煩躁疲憊的緣故。宋老師告訴我們，跑神是常有的事情，不需要自責(zé)，只需要在意識(shí)到跑神后再回到當(dāng)下就可以了。有的成員在跑神時(shí)自責(zé)，自責(zé)之后又立刻想到不能自責(zé)。宋老師表示，其實(shí)這是自責(zé)了兩次。

   體驗(yàn)結(jié)束后，正式進(jìn)入讀書環(huán)節(jié)，本次要學(xué)習(xí)的章節(jié)是第三章——與來訪者面對(duì)面：匹配、傾聽、鏡射、賦力，宋老師說，本章節(jié)字不多，但是字字珠璣，幾乎都是重點(diǎn)，需要大家細(xì)細(xì)去品味。這次的由心咨詢講到了匹配，在我的理解中，匹配遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是外在身體語言的表達(dá)，它還包括對(duì)來訪者的內(nèi)在體驗(yàn)。你可以通過查看你自己身體的內(nèi)在感受來感覺他的感受，這可能只是個(gè)模糊的暗示，但是，我經(jīng)常注意到我的身體給了我一些信號(hào)。我可以感覺到胸部、喉嚨或是心窩有股張力，我的身體同樣會(huì)告訴我這股張力在什么時(shí)候已經(jīng)離開。所以，我可以從自身的內(nèi)在體驗(yàn)對(duì)來訪者的狀態(tài)進(jìn)行檢查核對(duì)。這并非什么超常非凡的事情，一切自然而然發(fā)生。我們自動(dòng)地與我們周圍的人“調(diào)諧”。你可以很容易的發(fā)展你的覺察意識(shí)，重要的是保持對(duì)這一事實(shí)的覺察，這只是對(duì)來訪者感受的鏡射。這不是“你的”感受，這僅是對(duì)能量的一種覺知。積累一定經(jīng)驗(yàn)后，你將獲得更大的信心，這會(huì)成為一個(gè)有用的工具。這種內(nèi)在的匹配，還會(huì)使得你與來訪者一起轉(zhuǎn)換能量變得更簡單。有人問我是如何培養(yǎng)發(fā)展感覺來訪者感受這一能力的，這完全在于你安于當(dāng)下的存在品質(zhì)，不論是對(duì)你自己，還是對(duì)來訪者。當(dāng)你在“看”、在“感受”，只在“當(dāng)下”，而非卷入思考分析……你就可以覺察到那些細(xì)微的調(diào)諧信號(hào)，雖然你可能把它們與你自身的感受混淆，但并不像你自身的真實(shí)感受。在咨詢過程中如何積極傾聽，我們要聽什么，如何提問，如何正確使用詞語，我們也進(jìn)行了非常詳細(xì)的學(xué)習(xí)。

   本次讀書會(huì)，大家都沉浸其中，咀嚼著書中的一言一語，體會(huì)書中豐富如海洋的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。