新年上班，什么心理暗示讓一切變得更好？

　　心理導讀：新年上班還適應嗎？節(jié)后綜合征困擾著大多數上班族，心語也淘了一部分應對此種情況的好方法，希望幫到大家。
　　一點具有儀式感的心理暗示，哪怕只是打個麻藥的作用，哪怕只能堅持個十天半個月，也算是對得起過年時候那句老掉牙的祝詞“新年新氣象”。
　　以下這些方法，可以挨個嘗試：
　　1.列個清單
　　那句老話說得好：“2015年的新年愿望，就是搞定2014年那些原定2013年計劃完成的2013年決心掃尾的2011年未完成的計劃?！痹诨忌蠂乐氐耐涎影Y之前，列個盡管可能永遠都不會去做的清單還是有必要的，說不定興致一高，就做出來不少事。這個清單類別不一定，比如數量級的，你今年要完成多少個PPT、去多少次健身館、少交多少次罰單；比如**級的，每天專注工作五個小時、提高削蘋果皮的技術、學會修辦公室的廁所燈、抽水馬桶等。
　　2.添新衣，變發(fā)型
　　盡管人多，還是擠著去買了幾件新衣服，或者直接淘寶，年后就寄到辦公室直接換上，要么去變個發(fā)型，但不要太超乎想象，不然同事之間相認也會費點功夫。跟換新形象比起來更讓人感覺刮目相看的方法是換掉長期的習慣，比如以前習慣抖右腿現在可以換左腿啦?？傊褪窍敕ㄗ幼兂梢粋€全新的人。
　　3.買一臺新筆記本
　　添置新設備，換上新桌面，嘗試新的效率工具……都是讓人感覺清爽，并且想大干一番的好方法。盡管選擇困難癥患者可能會花上兩個月猶豫到底換哪個比較好，他們咨詢了同事、朋友，甚至十年前的同學，終于找到了一個心滿意足的，大概會在十天之后懷念那些沒有選的……不管怎么說，新事物總會帶來一些新改變，特別是那些昂貴又看得見摸得著的東西。
　　4.早睡半個小時
　　不只是改變生活習慣——改變那些有決定性作用的生活習慣，比如補充睡眠和每周安排兩天的鍛煉。*好有那種一到晚上十點半點就強制斷電的裝置，你不得不睡早一點，*好是在上班之前就可以自然醒，這樣你可以一邊悔恨昨晚該做的事情沒有做完，一邊忿忿地想：“我今天怎么也得把那兩集電視劇看掉！”
　　5.學會一門技能
　　中國的家長總是挖空心思希望自己的小孩子能夠有個“一技之長”，比如學個鋼琴或者書法之類，然后又會在孩子十八歲左右以“哎呀要高考了別搞那些沒用的”為由讓這些一技之長夭折掉……自己喜歡些什么還是自己說了算，這些新技能也能給工作加分不少，比如去學個游泳、學個外語、學個廚藝、學講貓語。
　　節(jié)前的放松和節(jié)后的緊張，如何很好地適應？轉變一下思維嘗試以上新方法會很快幫您度過。別忘了新年的職場計劃哦！