讀書會（三）《過好一個你說了不算的人生》

上周五我們的讀書會進(jìn)行到了第五期，讀書會由秋云老師帶領(lǐng)著我們不徐不緩的進(jìn)行著，在這個場域仿佛一切都慢了下來，慢到讓我們有時間去看清過往，慢到我們可以暫時的?？肯聛硇№?，慢到我們浮躁的心竟也平靜下來去聆聽優(yōu)美的樂曲(結(jié)束的時候有老師問我要讀書會進(jìn)行時播放的背景音樂，說很好聽)

此時我腦中不由的浮現(xiàn)出木心老師的一首詩《從前慢》，分享給大家。

本次讀書會我們進(jìn)行到了第二章節(jié)：準(zhǔn)備獲得療愈，擁有一顆四轉(zhuǎn)向心的**節(jié)，四轉(zhuǎn)向心總論：你正在想要的是什么？

你的心真正想要什么，你整個人的狀態(tài)都會與之相符。

我們的心有很多種狀態(tài)，無論是明是暗，它都朝著某個目標(biāo)。朝著某個目標(biāo)的時候，我們就可以說這處于心的某種轉(zhuǎn)向的狀態(tài)。如果你很想有錢，那你的心就轉(zhuǎn)向錢；如果你非常渴望平靜，那么你的心就轉(zhuǎn)向一個平靜的狀態(tài)。

一個人可能受苦的束縛和影響，但是他內(nèi)心無比渴求自在。由于他的心發(fā)生轉(zhuǎn)向的緣故，他已經(jīng)走在自在的路上了。

一個人哪怕受了很多苦，有很多的不自在，但是只要他的內(nèi)心渴望自在，把自己當(dāng)成追求的目標(biāo)，就臨床工作而言，是比較歡迎這樣的來訪者的，坦率地講，那些價值觀跟咨詢師比較一致的來訪者，療愈起來障礙會比較小。還有一些來訪者，可能并的不重，但是他追求的目標(biāo)不是自在而是自我，其實就會困難一些。

追求自我像是在追求“我說了算”，追求自在像是“我說了不一定算，但是這并不影響我存在的整體質(zhì)量”。二者并不矛盾。

在整個臨床的思考過程中，想的其實都是一個如何從自我到自在的問題。自我其實就是我說了算；自在的話是我說了不一定算，但是這并不影響我們存在的整體質(zhì)量。這兩條路是不是一定矛盾的？也不一定。你或許會想追求一個比較強(qiáng)大的、比較有能量的自我，但是你的目標(biāo)也許不是以自我為定位的。這個自我就像是你用來攀登珠峰的身體一樣，你很好的照料它，鍛煉它，但*終你不是為了擁有一個健康的身體，而是要去更高的地方。這本身就是一條路。

很多時候我們的癥狀就像信使一樣，它提醒我們要使心發(fā)生轉(zhuǎn)向，看看自己真正想要的是什么

生活當(dāng)中出現(xiàn)問題的時候，沒準(zhǔn)它是提示我應(yīng)該稍微調(diào)整一下人生的大目標(biāo)。很多時候癥狀都像信使一樣，它來提醒我們要使心發(fā)生轉(zhuǎn)向，哪怕是朝著小自在，而不僅是讓這個問題消失，或者讓這個癥狀消除。這樣的理念如果能夠在來訪者那里獲得共鳴，咨詢工作就會變得從容一點。你并不需要看完這本書之后去做心理咨詢，只要你覺得追求砸在是你的一種可能性，是你的心的一種可能性。我想可能本身就很重要了。

End

  （另：疫情原因，讀書會從本周開始暫停一個月，我們春節(jié)后不見不散！）

 讀書可以提升一個人的談吐質(zhì)量及深度，拿起一本自己喜歡書，撐起一方天地任己遨游其中。