近日，吉林小孟因熬夜打游戲太激動被送醫(yī)，經(jīng)確診為急性A型主動脈夾層，進入手術(shù)室后，主動脈夾層突然破裂，經(jīng)過10個小時的搶救才脫離生命危險。

很多年輕網(wǎng)友表示，熬夜讓人又禿又胖，還心臟咣咣，改掉這個壞習慣才能保平安。

中年人也在感慨，互聯(lián)網(wǎng)普及之前，每晚看完兩集電視劇就洗洗睡的日子，一去不復(fù)返了。

打工人的996、夜班倒班者的作息顛倒、工作群的消息回復(fù)、各種家務(wù)以及對孩子的陪伴照顧；我們的“公攤”時間已經(jīng)把個人空間壓縮到所剩無幾。

大家普遍能夠意識到的晚睡理由是：瘋狂補償白天售賣出去的時間，只有夜晚是屬于自己的。

觀察了周圍幾個不熬夜起居規(guī)律的朋友，在他們身上發(fā)現(xiàn)兩點：

• 要么加班少，對本職工作抵觸情緒不大以及家庭關(guān)系和睦；

• 要么人格相對結(jié)實，能夠很快處理掉在工作中產(chǎn)生的各種內(nèi)耗，以運動、發(fā)展興趣愛好等更健康的方式替代手機，增強個人生活體驗。

反而是那些工作壓力越大、精神緊張、需要充分休息的人在頻繁熬夜。

他們不睡，往往也不是為了解決白天焦慮的問題，基本是在干著與之相距十萬八千里的事請。

比如有個女孩頂著巨大的銷售業(yè)績壓力，晚上熬夜看不同博主的吃播，看完國內(nèi)的還要看國外的，直到頂不住了手機砸到臉上，才肯準備入睡。

我問她，看別人吃，你覺得你能得到哪些滿足？

她不好意思地笑笑：“不瞞你說，我有一種幸災(zāi)樂禍、得以逃脫的確幸，或者莫名的優(yōu)越感；因為你知道，那些吃播很多都是被迫營業(yè)，吃那么多胃肯定受不了啊。”

在心理體驗上，吃播要吃下去的東西和女孩要完成的銷售業(yè)績是一樣的，都會令個體難以消化和承載，這不免會激活我們內(nèi)心深處的融合焦慮。

生活中，當面臨那些被迫、不得不去做，同時又頗具難度的事情時，潛意識會解讀為一些外來的具有壓制性的客體影像，脆弱的自體又難以應(yīng)付，隨即產(chǎn)生將被吞噬或毀滅的恐懼。

相聲演員岳云鵬曾經(jīng)在登臺前手足無措，焦慮不已。一旁候場的師父郭德綱漫不經(jīng)心地寬解道：“說個相聲還能死人哪，不至于。”這句話就在把潛意識里的災(zāi)難性拉回到現(xiàn)實中。

問題的現(xiàn)實解決和幻想層面的恐懼，是此消彼長的關(guān)系。

因此，熬夜行為的解釋之一：為防止自己消失所做出的不懈努力。

經(jīng)過進一步討論，對比吃播，女孩的優(yōu)越感也是可以被理解的。一方面自己找到了被迫營業(yè)的同類，我不再是孤獨的；另一方面同為天涯淪落人，此時此刻，我不用吃就能擺脫苦難，而你不行。

這種優(yōu)越感也是對自己白天的“顏面盡失”在進行防御。

“明明知道”的背后，是一種強迫

有不少人感到疑惑：心里很清楚熬夜對身體不好，但不知道為啥不想睡，就是想再等會兒。

明明吃飽了還是停不住地吃，明明知道不應(yīng)該情緒失控還是忍不住，明明應(yīng)該拒絕別人可是很難等等；恐怕每個人都能舉出幾個“明知故犯”的例子來。

如果仔細品一下，這些背后可能都隱含著強迫的性質(zhì)。需要說明一下，這里的強迫，不代表診斷意義上的強迫癥，而是說一種精神動力。

比如我朋友的父親脾氣不好，父母之間經(jīng)常引發(fā)爭執(zhí)的事情是，父親總是強迫性地要把燃氣灶維持在小火狀態(tài)。

每到飯點要炒菜時，就站在燃氣灶旁對母親實行監(jiān)督，如果發(fā)現(xiàn)用了大火，他的脾氣會比火苗還要大。

父親明知道炒菜的火候就是有大小變化的，但還是無法控制自己。

從強迫的角度猜想，他也許在做三件事情：

• 一是通過控制火勢防御潛意識里想要縱火的欲望；

• 二是小火節(jié)省資源，為了減輕浪費的罪惡感；

• 三是抵消掉一部分曾經(jīng)對妻子發(fā)過的“大火”。

強迫者的內(nèi)在，經(jīng)常充滿了對被控制的憤怒和被懲罰的恐懼。

一個人強迫自己熬夜，也是一種儀式化行為，結(jié)果是要付出昂貴的健康代價，目的是以身體變糟作為自我懲罰，來抵消想象中對別人的攻擊——我沒攻擊過你，就可以免去被你懲罰或因攻擊了你而導(dǎo)致的內(nèi)疚感。

有位小伙子，父親對他從小控制到大，動不動就斥責，工作后遇上了同款領(lǐng)導(dǎo)。他痛恨領(lǐng)導(dǎo)的嚴厲加變態(tài)，經(jīng)常加班結(jié)束后，回來熬夜打游戲，整個人很抑郁。

某天下班前，領(lǐng)導(dǎo)喊他匯報項目某個環(huán)節(jié)的跟進情況。

剛進領(lǐng)導(dǎo)的辦公室，就聞到一股飯菜的味道，那是中午送來的還未開封的外賣。那一刻，他原本心中的恨變得復(fù)雜起來。

想起小時候，他曾無數(shù)次想象把父親撕成碎片毀掉；又想起在他不小心腳底扎進鐵釘?shù)臅r候，父親急得滿頭大汗背起他就往醫(yī)院跑的場景。

當孩子發(fā)現(xiàn)自己正在攻擊的客體同時也是深愛著自己的那個人時，TA就沒有退路的把攻擊性轉(zhuǎn)向了自身。

熬夜，把身體搞不舒服，其實在自我攻擊。

熬夜與自尊

相對于無理由熬夜者，有些人真的是在干工作、學習提升這些“正經(jīng)事”的。

近幾年來，我們不間斷的在網(wǎng)上看到有人因熬夜加班猝死的消息。

無論年輕還是人已中年，努力上進固然是好事情，但棄自身的健康于不顧，透支身體去對抗所謂的平庸，這樣的孤勇太令人痛惜。

當今社會，加班好像變成了一種美德。

領(lǐng)導(dǎo)下班前掃一眼辦公室有人加班，心里就無比滿足；暑假里看到孩子在家無所事事，父母就五內(nèi)俱焚；打工人不配有假期，怎么搞錢怎么來。

所有這一切，在現(xiàn)實層面也許無可厚非；在心理層面上，內(nèi)化的嚴苛父母，以及后來的社會，始終都在敦促我們要迎合外在的標準行事。

在孩子內(nèi)心深處，奮力追趕這些價值取向才能維持自己的自尊，否則會經(jīng)常有羞恥感涌出。

你會發(fā)現(xiàn)，很多父母嘴上說心疼孩子學習壓力大，可一旦看到孩子放松又焦慮不已。

工作后父母囑咐孩子不要熬夜多休息，可惜我們已經(jīng)聽不進去了，因為父母希望我們出人頭地的強烈渴望早已渾然不覺地變成了自我鞭撻。

在這中間，情感和身體的吶喊都被隱去了，我們朝著外界鼓勵的方向，殘忍地將自己卷來卷去。

熬夜冒著生命危險換來所謂的自尊，代價實在太高。其實也沒有自尊可言。

因為從父母那里，我們沒有真正學會愛惜、尊重和對待自己真實感受的方式。

以與真實自己失聯(lián)的方式，與父母相擁。這是很多個家庭故事的悲傷內(nèi)核。

與其熬夜，不如自我照顧

或多或少，每個人都熬過夜，熬夜之后身體出現(xiàn)的各種不適，我們也都體驗過。

從精神分析的角度來看，不是因為晚睡了身體感到疲憊，當然這也是事實；但重要的是，我們需要用疲憊來表達內(nèi)心沖突。

頭天晚上熬夜，第二天別人就不太好意思使勁使喚我們干活，這會滿足我們心理上被照顧的需要；但悲催的是，熬夜這件事情本身，就已經(jīng)損失了自己可以依賴和被別人照顧的機會。

可見，對熬夜的人來說，依賴還是獨立，這真的是個問題。

然而這也是個“過時”的問題。原因在于，這樣的沖突是幼兒時期的我們在跟養(yǎng)育者的關(guān)系之間發(fā)出的靈魂拷問。

明白這一點，我們就可以發(fā)明創(chuàng)造比熬夜更有益的活動進行自我照顧，也不必承受那么多的沖突之苦。

不排除有的人即使每天熬夜，也能平衡好作息，身心不受影響。

對于絕大多數(shù)人來說，晚睡看似實現(xiàn)了時間自由，其實仍未逃出自我限定。

不如把熬夜這個刺客抓起來審問一下：你到底想干啥？